Всички теми

+

Топ 10 най-добър йога DVD дискове за начинаещи

Правиш йога има много предимства за тялото и ума си. Но ако не знаете какво правите, как да го направя, и какви са най-добрите техники, тогава вие просто няма да получите максимума от този лек, но изключително полезен форма на упражняване. Ще Йога класове в лице може да бъде скъпо и отнема много време. Нека си го кажем; Повечето от нас просто нямат време да се ангажират с редовни занимания, камо ли да плащат за тях. Това е, където йога DVD може да играе такава важна роля. Но възможно ли е да стане експерт йога само от следните заедно с DVD дискове? Ключът е да се установят най-добрите, най-уважавани и най-високо качество йога DVD-та.

По-долу сме включили Топ 10 най-добрите DVD-та йога за начинаещи!

1. Родни ии на йога за начинаещи

Със стотици положителни отзиви на Амазонка сам йога за начинаещи от Родни ии е не само на много ниска цена йога DVD, но този, който е фаворит сред тези, които са нови за йога. DVD черта две пълни йога workouts, които се съсредоточи върху техники за начинаещи, както и как да избегнат често срещаните грешки. С професионални инструктори Родни ии и Колийн Saidman се съсредоточава върху правилната техника и подравняване настройката за правилното йога обучение както ти прогрес отвъд нивото на начинаещ.

rodney-yee's-yoga-for-beginners

2. йога над 50

Тъй като йога има толкова много ползи за здравето на костите и мускулите, както и за обща гъвкавост, все повече и повече средна възраст и възрастните хора осъзнават предимствата на това се започва. То е никога не твърде късно и йога над 50 е разработен специално, за да научи възрастните хора как да направите йога внимателно и правилно, с модифицирани техники, които могат да допринесат за предотвратяване или намаляване на общи проблеми като остеопороза и остеоартроза.

yoga-over-50

3. йога за начинаещи

Както заглавието казва, това е DVD за хора, които могат да бъдат съвсем нови за йога и искате да научите важните основи. С 35 години на йога Инструктиращите опит Барбара Benagh учи зрителите не само основите на йога, но също така и как да персонализирате техните практики според тяхната способност, време ангажименти, здравен статус и цели.

yoga-for-beginners

4. елементи на йога: земя фондация с Тара Лий

Разбити в двадесет минутно сесии, можете може да направи всяка от трите съчетания по различно време, или да ги комбинирате всички за по-дълго тренировка. С акцент върху спокойствие и дишане това е йога DVD за тези, които се интересуват от йога като форма на спокойствие и духовност.

elements-of-yoga

5. най-големият губещ: Тренировка - тегло Отслабване йога

Ние всички знаем, на най-големите губещ Телевизионен сериал, сега този DVD споделя йога техники, които са помогнали на хората да се хвърли лири. Състоящ се от рутинни, че отива за точно под час, инструктор, Боб Харпър се фокусира върху важни за отслабване, свързани с движения като ядро укрепване, както и опцията за да завършите част на тренировка с тежести, за записване на Екстра мазнина.

the-biggest-loser

6. йога за отслабване за начинаещи

Йога не е предприето само за гъвкавост, релакс и мускулна обезщетения; хората също така да научите йога като метод за загуба на тегло. Този DVD диск, насочени към начинаещи, които имат определена цел за намаляване на теглото с йога. е уникален, че позволява на зрителя да изберете от десетина съчетания, които са всички адаптивни. Това включва бързо 15 минути съчетания, до такива, които продължи един час - позволява на йога сесии да бъде направено от всеки, независимо от колко малко време, те имат.

yoga-for-weight-loss

7. Родни ии на ежедневни йога

Друг DVD от уважаваните Родни ии е ежедневна йога, която е в заглавието предлага програма, която осигурява пет дни от съчетания, които могат да бъдат извършени всеки ден от седмицата. Всеки рутинни писти за двадесет минути, така че е идеален не само за начинаещи, йога, но за зает начин на живот както извор. Видеоматериали предоставя уроци и подробности за постигане на най-доброто си йога на седмична база.


rodney-yee's-daily-yoga

8. Кундалини йога за начинаещи, така и извън

Кундалини е един уникален вид йога, и това DVD е предназначена за начинаещи към стил, или на тези, които са нови за йога като цяло. С акцент върху конкретни резултати като стрес релеф, обратно здравето, гъвкавост, сила и аеробна активност, Ана Брет и Рави Сингх даде зрителите няколко комплекта и упражнения да следват това може избрани въз основа на вашия желаните резултати and колко време имате за тренировка всеки ден.

kundalini-yoga-for-beginners-and-beyond

9. Хатха и поток йога за начинаещи

Състоящ се от две, тридесет минути програма, този начинаещи, DVD е бил заснет на спокойно място, която само добавя към техники за релаксация, които можете да научите. Сесиите са Хатха и поток, с акцент върху облекчаване на стрес и кръвообращението в първата, и на потока сесия насочена повече в изграждане на издръжливост и сила.

hatha-flow-yoga-for-beginners

10. ам & PM йога за начинаещи

Можете да изберете да направите тези две съчетания, както подсказва заглавието; сутрин и вечер или можете просто да ги използвате, за да добавите към вашия репертоар на йога като начинаещ. Баланс, дишане и стрес релеф са основите на този DVD диск, а зрителите могат да се ползват две, тридесет минути програма с мирни фона на океана.

am-pm-yoga-for-beginners

След заедно с едно или повече от някои от горните йога DVD-та ще гарантира, че вие се учат от най-добрите, и че йога знания и умения ще напредва бързо и без грешки. И запишете много пари в този процес чрез избягване на необходимостта да се отиде за редовни Йога класове.

Топ